各分会：
在疫情防控期间，为舒缓广大教职工面对疫情带来的紧张情绪，丰富教职工精神文化生活，结合学校疫情防控工作的整体安排，工会联合体育部面向全体教职工开展“疫无情、动有爱”线上体育健身课程，联合有关社团开展文娱活动，鼓励广大教职工通过体育锻炼增进自身免疫力、通过文艺活动促进身心健康，不断增强疫情防控的信心，坚决打赢这场疫情防控阻击战。现将具体第三期在线课程安排通知如下：（每天课程见具体发布海报，后续阶段安排将随时发布)
一、第三期 1月17日-1月21日在线课程安排
| 1月17日 周一 | 1月18日 周二 | 1月19日 周三 | 1月20日 周四 | 1月21日 周五 |
晚上7：30 | 瑜伽 | 基础核心练习 | 传统武术养生功法“八段锦” | 美丽芭蕾，全身拉伸 | 乒乓球居家练习 |
二、第三期课程详情
课程 | 授课教师 | 授课方式 | 授课号 | 课程介绍 |
瑜伽 | 耿廷芹 | B站直播 | 扫描海报二维码进入长安大学体育部官网账号或下载APP可直接登录 | 以体式为载体，配合以呼吸、冥想，达到“身心意”合一之目的，缓解居家带来的情绪焦虑和身体活动不足，感受生活当下之美好。 |
基础核心练习 | 黄一平 | B站直播 | 扫描海报二维码进入长安大学体育部官网账号或下载APP可直接登录 | 我们常见的都是垫上运动，今天我介绍的动作，都不需要躺着完成，站立的减腹训练，让你可以随时随地地做，不需要运动垫。通过这些简单的腹部练习，还有额外的好处，它们还可以帮你改善平衡感，改善姿势。 |
传统武术养生功法“八段锦” | 田伟 | B站直播 | 扫描海报二维码进入长安大学体育部官网账号或下载APP可直接登录 | 依据拳理、解刨与体悟，针对本套功法易犯的错误，带您重新审视健身气功八段锦的独特魅力。 |
美丽芭蕾，全身拉伸 | 雷晓薇 | B站直播 | 扫描海报二维码进入长安大学体育部官网账号或下载APP可直接登录 | 本课程融入芭蕾元素，通过跟练讲解的方式，在优美旋律中教会大家如何对全身各个部位进行拉伸放松，缓解酸痛，长期练习，可以提升高身体协调性和柔韧性，改善体态，柔软身姿，提升气质。 |
乒乓球居家练习 | 邢凯歌 | B站直播 | 扫描海报二维码进入长安大学体育部官网账号或下载APP可直接登录 | 乒乓球居家练习 |
三、第三期在线课程教师简介
1.任课教师：耿廷芹
教师简介：体育部讲师，国家一级社会体育指导员。
2.任课教师：黄一平
教师简介：网球国家一级运动员；国际网联高级教练员；中国网球协会一级教练员；国家网球二级裁判员；曾参加第八届亚洲锦标赛、第十四届世界锦标赛。
3.任课教师：田伟
教师简介：体育部助教;毕业于北京体育大学武术学院;中国武术六段;2018-2019年前往美国波特兰州立大学孔子学院进行武术交流。
4.任课教师：雷晓薇
教师简介：长安大学体育部教师，音乐与舞蹈学硕士，体育舞蹈国家一级裁判员，体育舞蹈国家一级教练员。
5.任课教师：邢凯歌
教师简介：长安大学体育部教师 讲师；国家体能训练师。
课表每周更新，安排下一期课表，请在工会网站及时查看。
工 会
2022年1月16日
