1、发生晕动病以后一般可采取下列措施：

　　①用冷毛巾敷在面部和胸部，可使症状缓解。

　　②恶心想吐时，找个地方尽吐，吐得越干净，感觉越好些。

　　③将视线 移向远方，凝视。

　　④如果乘船，要调整卧姿。若船是左右摇晃，改为顺船前进方向而卧，然后闭目深呼吸。若船是迎浪前后起伏颠簸，改卧姿为横向平卧，然后闭目 深呼吸。

　　⑤如是乘车，可将座位换到车的前部，这样可减轻颠动；改坐姿为面向前 进方向，这样可减少外界景物快速移动带来的不良刺激；打开车窗，让新鲜凉风吹 拂，可减轻胸闷恶心的程度。

　　⑥如是乘飞机，应张口呼吸，可减轻症状。乘飞机出 现的晕动病一般要轻一些，服一片晕海宁并吃些巧克力或奶糖就能缓解。

　　2、 温泉疗法：

　　温泉热温可使人体毛细血管扩张，促进血循环，而水的机械浮力和静水压力作用可起到按摩、收敛、消肿、止痛的功能。因而温泉辽法对皮肤病、肌肉关节病、消化系统病、循环系统病等有较好的疗效。

　　3、海滨疗法：

　　海滨的海洋气候具有温差小、太阳辐射反射强烈的特点，进行日光浴锻炼尤为合适。海疗学目前已成为世界上一门专门的学问。海滨疗养的适应症是血液病、糖尿病、心脏病、神经精神病、呼吸病、皮肤病等。

　　4、森林疗法：

　　森林因树木的光合作用使白天周围大气富含氧气。由于树木枝叶覆盖，水分易蒸发，故较潮湿。森林气候一般适合于某些神经系统疾病疗养。

　　5、高山疗法：

　　据测，海拔1500米以上的高山，具有日平均气温低，太阳辐射强及大气中飘尘和污染物少的特点，因此对糖尿病、哮喘病、结核、百日咳、精神分裂症等患者闻养较适宜。