美国的新研究发现，现代人所感到的压力多来自于自己与他人的关系。例如，如果你的周围都是紧张不安的人，他们的紧张情绪和体验就会“轰击”你，使你倍感压力。还有现代媒体天天充斥着“压人”的新闻。丈夫和妻子心力交瘁时，会彼此影响，这种骚乱的感情状态不断传递，构成了一个使人无法逃避的“高压”环境，使人感到不安和易怒。你的心跳节律可随你的感情而变化，如果你感到焦虑、压力或抑郁，你的心脏将显示出不和谐的类型。如果您勃然大怒，那对心脏来说，就是一场毁灭性的“地震”，心脏的电磁场会向周围发散，不良影响波及你的亲人、朋友和同事。当你体内的“高压反应”成为固定模式时，你就会一触即发，陷入混乱，焦虑而愤怒，这就如同巴甫洛夫的条件反射。当人体接受压力信号时，你就进入了自我保护的原始“生存模式”，当即做出战斗的或逃遁的反应，你恐惧愤慨，仓促应对，顾此失彼，你会做出或说出一些令自己遗憾的事或话，因为，此时，你大脑清楚思考和合理反应的能力已被“关闭”。而此时，要靠心脏天生的“智慧”来改变这一窘境，心与脑的沟通将使你恢复清醒，然后重塑神经系统。

　　美国专家新认识到，干预压力反应的最简便的方法就是停下你正在做的事，高度注意你的心律，冥想静心，集中精神调节呼吸，使你的呼吸和心律同步。只有呼吸和心律同步时，你才真正得到精神上的放松，体验真正的欢乐感情或创造出呼吸和心脏的和谐，就能形成健康的心律模式。从这角度看，心脏的精神力量已超过了大脑，因为是它在告诉大脑应该如何去控制情感。同时，维护心脏的健康也是预防大脑痴呆的最根本方法。