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天天揉腹保健康
发布者:系统管理员  发布时间:2005-11-10  浏览次数: 2730
  晚睡前仰卧,宽衣解带,双膝曲起,全身放松,右手按在腹部,左手放在右手背上,从上往下,从左往右旋转按揉,连续50~100次,呼吸自然,动作轻柔,天天坚持,对身体大有益处。

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