有的人睡觉时喜欢将手臂上抬或把手放在枕头下，这些睡觉时手臂的姿势都属于不良的睡觉习惯，对人体健康危害不小:

　　影响肌肉放松。 睡觉时手臂上抬，肩部和上臂的肌肉不能及时得到放松和恢复，时间久了会引起肩部酸痛。

　　易造成反流性食道炎。若是老人，食道平滑肌的张力降低，防止食道反流的生理“屏障”功能削弱，当腹内压升高时。

　　睡卧在床上手臂上抬，极易助长食物反流及胃液反流，因此老年人反流性食道炎有为多见。若是怀孕晚期，由于子宫膨大，腹内压升高，加之内分泌变化，食道平滑肌张力也会减弱，手臂上抬睡觉，也易引发反流性食道炎。

　　导致手指麻木。手臂上抬睡觉有碍上肢血液循环，尤其是把手臂放在枕头下的枕下埋藕姿势，很容易造成手指麻木甚至神经反射导致腹痛。