美国哈佛大学的研究者用60年的时间跟踪了724人在身体和精神健康方面的变化过程。他们发现，如果一个人在50岁前选择了一条快乐幸福、稳定安适的生活道路，他就可以长寿。可以使人长寿快乐、身体上感到舒适的个人控制因素包括：不吸烟、不酗酒、有一个温暖稳定的婚姻、有成熟的思想、有适当的体重以及进行一些体育锻炼等。研究者还发现，教育比金钱和威信更能减缓一个人的老化过程。