蜂蜜  每天早晨空腹吃一匙蜂蜜，能安五脏，止痛解毒，防止血管硬化，久服可延年益寿。
　　生姜  每天吃早饭时以数片生姜佐餐，能促进血液循环，帮助消化。
　　花生  花生含有人体所需要的多种氨基酸，经常食用能增强记忆，降低血压，延缓衰老。
　　大枣  红枣营养丰富，含有较多的糖、维生素、矿物质、有天然维生素之称。
　　大蒜  大蒜有很强的杀菌、抗癌作用，人们把他誉为地里长的“青霉素”和“天然抗生素”。