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天天揉腹保健康
更新时间:文章来源:摘自《北京晚报》 浏览次数:2375
  晚睡前仰卧,宽衣解带,双膝曲起,全身放松,右手按在腹部,左手放在右手背上,从上往下,从左往右旋转按揉,连续50~100次,呼吸自然,动作轻柔,天天坚持,对身体大有益处。
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